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【図書】 会社でいちいち傷つかない

認知行動療法が教える、心を守り成果を出すための考え方と行動 --
中島美鈴 ／著   -- 日経ＢＰ -- ２０２５．１２ -- １９ｃｍ -- １９９ｐ

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タイトル 会社でいちいち傷つかない
副書名 認知行動療法が教える、心を守り成果を出すための考え方と行動
著者名等 中島美鈴 ／著  
出版 日経ＢＰ ２０２５．１２
大きさ等 １９ｃｍ １９９ｐ
分類 498.8
件名 労働衛生 , 精神衛生 , 認知行動療法
著者紹介 福岡県生まれ、臨床心理士。専門は認知行動療法。２０２０年、九州大学大学院人間環境学府博士後期課程修了。福岡大学人文学部などでの勤務を経て、現在は九州大学大学院人間環境学府にて学術協力研究員、肥前精神医療センター臨床研究部非常勤研究員。朝日新聞デジタルにてコラムを連載中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 職場の悩みに焦点をあてて、自分の心を守りながら仕事で成果を出す方法をまとめた１冊。近年の働く人は何にストレスを感じ、それを読みとくための認知行動療法の基本的な知識である「自動思考」と「スキーマ」について解説する。
要旨 「思考のクセ」を知り「行動」を変える。
目次 はじめに　会社の人間関係はなぜすれ違うのか；序章　働き方が自由になったのにストレス要因が増えた；第１章　上司や同僚の評価を気にしすぎてしまう；第２章　仕事が終わらない、ミスが減らない、自分はできない人？；第３章　仕事と気持ちを切り離す〜人間関係、能力への不安との向き合い方；第４章　それでも傷ついてしまったら〜疲れ、感情の揺れを事前に把握しておく；第５章　会社は成果を上げて、給料をもらう場だと心得る；おわりに　それでもうまくいかない時に、私たちはどうしたらいいのか
ISBN(13)、ISBN 978-4-296-00257-3　　 4-296-00257-0
書誌番号 1125051509
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125051509

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南 公開 498.8 一般書 貸出中 - 2079359567 iLisvirtual
港南 公開 498.8 一般書 貸出中 - 2079245880 iLisvirtual
港北 公開 498.8 一般書 予約受取待 - 2079284427 iLisvirtual
戸塚 公開 498.8 一般書 貸出中 - 2079406298 iLisvirtual

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