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【図書】 「キャップが開けられない」「指が痛い・こわばる」人のお助けＢＯＯＫ

手指の痛みを改善するために自分でできること --
富永喜代 ／著   -- 主婦の友社 -- ２０２６．１ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 「キャップが開けられない」「指が痛い・こわばる」人のお助けＢＯＯＫ
副書名 手指の痛みを改善するために自分でできること
著者名等 富永喜代 ／著  
出版 主婦の友社 ２０２６．１
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 494.67
件名 手－疾患 , マッサージ
著者紹介 富永ペインクリニック院長。医学博士。日本麻酔科学会認定麻酔科指導医。聖隷浜松病院などで麻酔科医として勤務し、延べ２万人超の臨床麻酔実績を持つ。２００８年、愛媛県松戸市に富永ペインクリニックを開業。痛みの専門家として、日本で唯一の「ヘバーデン結節外来」や「性交痛外来」を開設。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 へバーデン結節、ばね指、ＣＭ関節症、手根管症候群…。年齢を重ねると出てくるさまざまな手指のトラブル。手指の痛みやトラブルの原因と対策をわかりやすく解説。著者が考案した「１０秒神経マッサージ」もわかりやすいイラストつきで紹介する。
要旨 手指の痛みを改善するために自分でできること。痛み・しびれをあきらめないで！ヘバーデン結節、ばね指、手首の腱鞘炎、手根管症候群、母指ＣＭ関節症。「１０秒神経マッサージ」が効く！
目次 １　思い当たる人は要注意！手指の痛み・しびれの症状と主な病気（手指の第１関節に症状が現れる「ヘバーデン結節」；手指の第２関節に症状が現れる「ブシャール結節」；動かそうと力を入れるとばねのように跳ね上がる「ばね指」　ほか）；２　手指の痛み・しびれは自分で治せる！「１０秒神経マッサージ」（まず痛みをとり、痛みの悪循環を断ち切ることが治療の第一歩；富永医師考案！手指の痛み、しびれを解消「１０秒神経マッサージ」；「１０秒神経マッサージ」を行うと生活の質まで向上する　ほか）；３　手指の負担を減らす生活をしよう（手指の負担を少しでも減らす生活習慣に変えましょう；首・肩のこりをやわらげる「肩ほぐし体操」；首・肩のこりや頭痛をやわらげる「こめかみマッサージ」　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-462143-9　　 4-07-462143-6
書誌番号 1125051515
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125051515

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港南 公開 494.6 一般書 貸出中 - 2079257500 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 494.6 一般書 予約受取待 - 2079264434 iLisvirtual
港北 公開 494.6 一般書 予約受取待 - 2079284648 iLisvirtual
緑 公開 494.6 一般書 貸出中 - 2079247300 iLisvirtual
栄 公開 494.6 一般書 貸出中 - 2079121412 iLisvirtual

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