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【図書】 コレステロールをマル超悪玉にしない習慣

血管の名医が教える新常識 -- 青春新書ＰＬＡＹ　ＢＯＯＫＳ --
池谷敏郎 ／著   -- 青春出版社 -- ２０２６．１ -- １８ｃｍ -- １８９ｐ

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タイトル コレステロールをマル超悪玉にしない習慣
副書名 血管の名医が教える新常識
シリーズ名 青春新書ＰＬＡＹ　ＢＯＯＫＳ
著者名等 池谷敏郎 ／著  
出版 青春出版社 ２０２６．１
大きさ等 １８ｃｍ １８９ｐ
分類 493.2
件名 コレステロール , 中性脂肪
注記 動画解説付
著者紹介 医学博士。池谷医院院長。１９６２年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。血圧と動脈硬化について研究。９７年、池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科・循環器科。現在も臨床現場に立つ。日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ＬＤＬコレステロールには「一見悪者に見える悪玉ＬＤＬ」と、「本当の悪者である超悪玉ＬＤＬ」の２種類がある。コレステロールの質を改善することは、「超悪玉」コレステロールを減らし、動脈硬化を防ぐことに繋がる。コレステロール対策の新常識を伝える。
要旨 動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中を遠ざける“量”より“質”のコレステロール対策。ＬＤＬコレステロールには「見せかけの悪者」と「本当の悪者」の２つがある！コレステロールの“量”だけ見ていては動脈硬化は防げない！脂質異常症を改善する「食×運動×生活習慣」のヒント。
目次 １章　コレステロールは“量”だけではなく“質”が重要！（ＬＤＬコレステロールは悪玉？ＨＤＬコレステロールは善玉？；自覚症状がないまま進む「脂質異常症」　ほか）；２章　こうしてコレステロールは“超悪玉化”する！（コレステロールは悪者？それとも味方？；「コレステロールは高めのほうが長生き」は本当か　ほか）；３章　コレステロールの“質”改善のカギを握る中性脂肪（中性脂肪はどこからやってくるのか？；血中の中性脂肪は財布のお金、体脂肪は貯金　ほか）；４章　薬に頼らない、食事、日常生活の実践ヒント（食事―食べすぎれば脂肪が増える　食を制する者がコレステロールの質も制す！；中性脂肪に変わる「糖質」を控える　ほか）；５章　コレステロールを“超悪玉”にしない運動の法則（運動―コレステロールの回収役を増やすたった１つの方法　運動未満の身体活動でも中性脂肪は減る；ウォーキングは１日９０００歩を目標に　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-413-21241-0　　 4-413-21241-X
書誌番号 1125056350
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125056350

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港南 公開 493.2 一般書 貸出中 - 2079433058 iLisvirtual

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