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【図書】 ミニマル脳習慣

菅原道仁 ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２０２６．２ -- １８ｃｍ -- １９０ｐ

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タイトル ミニマル脳習慣
著者名等 菅原道仁 ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２０２６．２
大きさ等 １８ｃｍ １９０ｐ
分類 498.39
件名 健脳法
著者紹介 脳神経外科医。１９７０年、埼玉県生まれ。杏林大学医学部卒業後、北原国際病院などに勤務。２０１５年に菅原脳神経外科クリニック、２０１９年に菅原クリニック東京脳ドックを開院。「人生目標から考える医療」のスタイルを確立し、からだのことだけでなく、心や生き方もサポートする医療を行なう。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 毎日の習慣は、「えっ、これだけ」と感じるくらい最小限がいい。なぜなら、私たちの脳は、「超なまけもの」だから。現役の脳神経外科医が日々実践する「超シンプル習慣」を厳選。「思考力」「集中力」「記憶力」アップ術を伝授する。
要旨 小さくてずっと役に立つ脳の習慣の決定版。最小限の行動で最高の頭をつくる。１日１分からの思考力　集中力　記憶力アップ術。
目次 第１章　うまくいく人は、こうやってやる気を出す；第２章　集中力の高い人が意識していること；第３章　考える力が一気に上がるメモの習慣；第４章　１日の疲れをしっかりとる最高の睡眠術；第５章　歩くだけで頭もからだもスッキリ整う；第６章　脳がぐんと元気になる毎日の食事；第７章　人間関係で疲れない脳の使い方
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-86046-6　　 4-569-86046-X
書誌番号 1125060609
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125060609

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
山内 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2079496068 iLisvirtual

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