資料詳細

  • 1 件中、 1 件目
  • NEW

【図書】 カラダもココロも軽くなる！おさんぽヒーリング

森崎悠歩 ／著   -- ビジネス社 -- ２０２６．３ -- １９ｃｍ -- ２５３ｐ

資料詳細

タイトル カラダもココロも軽くなる！おさんぽヒーリング
著者名等 森崎悠歩 ／著  
出版 ビジネス社 ２０２６．３
大きさ等 １９ｃｍ ２５３ｐ
分類 498.35
件名 ウォーキング
著者紹介 １９８９年秋田生まれ。公認心理士。精神科専門病院にて作業療法士として５年間勤務。その後、精神領域を含む訪問看護事業に従事。１４年以上にわたり心の支援に携わる。２０２４年より「歩いて話をきく人」としての活動を開始。２０２５年には散歩サークル「さんぽ日和」を立ち上げ、複数人参加型の散歩イベントを数多く主宰。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 東京都心の明治神宮、神奈川県の三浦海岸…。豊富なおさんぽスポットを、各スポットの豆知識と、おすすめ度、景色・写真映え度、静けさ・リセット度の５段階評価、目安の歩数、歩行時間とともに紹介する。散歩の効用についての科学的知見なども盛り込む。
要旨 ついつい不安になる。人とうまく話せない。肩こり・頭痛がち。全部、歩いて解決。スマホを置いて出かけよう！
目次 第１章　ひとりで散歩〜「心」と「身体」がつながる瞬間〜（散歩は人をどう変えるのか；身体の内外に表れる指標（サイン）　ほか）；第２章　だれかと散歩〜対話は自分自身への旅になる〜（身体が動くと、言葉も動き出す；並んで歩くと心が開く　ほか）；第３章　森崎的おすすめ散歩コース〜四季をめぐる癒やしの道〜（季節ごとのおすすめをセレクト；各スポットの「評価」の見方　ほか）；第４章　くすりとしての散歩〜散歩には健康の秘密がつまっている〜（《歩く前に１》水分不足に気をつける；《歩く前に２》バランスのよい食事をとっておく　ほか）；第５章　私が歩いてきた道〜ともに歩く未来へ〜（なぜ「心」に興味を持ったのか；歩くだけで変わる―医療現場で見た心の再起動　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8284-2808-6　　 4-8284-2808-9
書誌番号 1125065637
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125065637

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 2 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
都筑 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2079684794 iLisvirtual

ページの先頭へ