資料詳細

【図書】 どこでもできる身体リセット術

座ったまま３０秒！？ --
田中彩子／著 -- 総合法令出版 -- ２０２６．３ -- １９ｃｍ -- ２３７ｐ

資料詳細

タイトル	どこでもできる身体リセット術
副書名	座ったまま３０秒！？
著者名等	田中彩子／著
出版	総合法令出版２０２６．３
大きさ等	１９ｃｍ２３７ｐ
分類	498.3
件名	健康法 , マッサージ
著者紹介	リラクゼーションセラピスト。長野県白馬村にあるサロン「ＬＡ　ＣＲＥＡ」を１９年前に開業。以来、解剖学に裏打ちされたリラクゼーションマッサージ理論を用い、のべ１万人以上を施術してきた。また、その技術を約５００人の教え子に伝授している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介	忙しい人は体がこる。コリの本当の原因は姿勢のゆがみにあった。解剖学に裏打ちされた適切なテクニックで、忙しい人の体によくあるコリ（やコリに由来する痛みなどの体の違和感）を緩和する方法を紹介する。
要旨	こりが出ている場所と、原因になっている場所は違う！？足元から徐々にケアしていけば大丈夫！休憩時間や仕事帰り、おうちでの就寝前のケアで整えて、「軽い身体」を手に入れよう！解剖学を使った新メソッド。
目次	１　なぜ身体がこるのか、基礎から理解しよう（身体のこりの原因；正しい姿勢になろう　ほか）；２　身体全体のバランスを支配する足をほぐそう（足の構造を理解しよう；足首から下の歪み改善　ほか）；３　腰をほぐして活動的になろう（腰の複雑な構造を理解しよう；腰痛をタイプ別に分けて対処しよう　ほか）；４　肩こり・巻き肩も「ほぐし」で改善（肩こりの本当の原因を究明する；実は女性に多い手の不調　ほか）；５　美容は首から始めよう（首の構造を理解して効果的なマッサージをしよう；首が重くて呼吸がしにくい　ほか）
ISBN(13)、ISBN	978-4-86838-037-5　　 4-86838-037-0
書誌番号	1125066416
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125066416

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所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 15 件です。

所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
港北	公開		498.3	一般書	予約受取待	-	2079495770

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