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【図書】 ８４歳。食べて、歩いて、カッコよく生きる。

村上祥子 ／著   -- プレジデント社 -- ２０２６．３ -- １９ｃｍ -- ２３１ｐ

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タイトル ８４歳。食べて、歩いて、カッコよく生きる。
著者名等 村上祥子 ／著  
出版 プレジデント社 ２０２６．３
大きさ等 １９ｃｍ ２３１ｐ
分類 596.04
件名 料理
個人件名 村上祥子
著者紹介 料理研究家　管理栄養士　公立大学法人福岡女子大学客員教授。１９４２年生まれ。主婦のかたわら各地で料理教室を開催する中、料理コンテストでのグランプリ受賞をきっかけに、１９７５年メディアデビュー。現役料理研究家として、商品開発や講演会、料理教室と幅広く活動。料理研究家人生は６０年に。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「カッコよく」いるためにも、「食べる」は最高の自己投資。とりわけ大切なのがたんぱく質。毎日３食、たんぱく質のちょい足しで、足腰ピンシャン。そんな「ちゃんと食べて、カッコよく生きる・ムラカミ流」の極意を伝授する。
要旨 「カッコよく」いるためにも、「食べる」は最高の自己投資だと思っています。とりわけ大切なのがたんぱく質。毎日三食、たんぱく質のちょい足しで、足腰ピンシャン。これがムラカミのスタミナ源になっています。
目次 第１章　８４歳、「毎日２万歩」。元気の秘訣；第２章　料理好きの主婦から、料理の先生に；第３章　ケガ、病気で実感！「おいしい」こそ、生きる力；第４章　いつまでもカッコよく。ひとりでも「三食」食べるコツ；第５章　８４歳の料理研究家が伝えたい「おひとり様の食べ方・暮らし方」の知恵；第６章　ひとり暮らしにちょうどいい！手間なく、おいしく、簡単ごはん；ひとりでも、栄養しっかり＆気分が上がる“簡単ごはん”レシピ集２７
ISBN(13)、ISBN 978-4-8334-4090-5　　 4-8334-4090-3
書誌番号 1125067588
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125067588

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港南 公開 596 一般書 貸出中 - 2079646396 iLisvirtual
山内 公開 596 一般書 貸出中 - 2079723889 iLisvirtual

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