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【図書】 親が知っておきたい子どもの睡眠基本の「き」

眠りこそ心の成長のカギ --
南陽一 ／編, 田中秀樹 ／編   -- 大修館書店 -- ２０２６．３ -- １９ｃｍ -- １４８ｐ

資料詳細

タイトル 親が知っておきたい子どもの睡眠基本の「き」
副書名 眠りこそ心の成長のカギ
著者名等 南陽一 ／編, 田中秀樹 ／編  
出版 大修館書店 ２０２６．３
大きさ等 １９ｃｍ １４８ｐ
分類 498.7
件名 小児衛生 , 睡眠
注記 文献あり
著者紹介 【南陽一】東京大学大学院医学系研究科システムズ薬理学教室特任准教授。東京都出身。早稲田大学大学院人間科学研究科修了。博士（人間科学）。近畿大学医学部助教等を経て、東京大学大学院医学系研究科特任准教授。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 勉強もスポーツも「最高の睡眠なくして、最高のパフォーマンスなし」。子どもがもつ本来の力を発揮するためには、ぐっすり眠ることが必要不可欠。睡眠の重要な働きとともに、睡眠を改善するための方法やヒントを紹介する。
要旨 勉強もスポーツも最高の睡眠なくして最高のパフォーマンスなし。子どもがもっている本来の力を発揮するためには、ぐっすり眠ることが必要不可欠です。大切な子どものために睡眠について知りたい方＋子どもの睡眠に不安や悩みをおもちの方へ。睡眠の重要な働きとともに、睡眠を改善するための方法やヒントを紹介。読んだらきっと、今日から子どもの眠りを整えたくなるでしょう。
目次 第１章　子どもの健やかな育ちに大切な睡眠・生活習慣；第２章　睡眠とスポーツ―よい睡眠がよいパフォーマンスに；第３章　子どもの心と身体の成長に大切な役割をもつ睡眠；第４章　「気になる子」の睡眠からのメッセージ；第５章　子どもの睡眠をよくするには；第６章　子どもと家族のスリープヘルス；第７章　親自身の睡眠をよくするために―認知行動療法の活用
ISBN(13)、ISBN 978-4-469-28029-6　　 4-469-28029-1
書誌番号 1125069101
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125069101

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