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【図書】 疲れやすいオトナ女子を救うあなたの食習慣を変える１００の提案

星穂奈美 ／著   -- ダイヤモンド社 -- ２０２６．３ -- ２１ｃｍ -- ２２３ｐ

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タイトル 疲れやすいオトナ女子を救うあなたの食習慣を変える１００の提案
著者名等 星穂奈美 ／著  
出版 ダイヤモンド社 ２０２６．３
大きさ等 ２１ｃｍ ２２３ｐ
分類 498.583
件名 健康法（食生活）
注記 文献あり　索引あり
著者紹介 １９９４年生まれ。管理栄養士、病態栄養専門管理栄養士、心不全療養指導士。管理栄養士養成課程卒業後、一般社団法人太田綜合病院附属太田西ノ内病院栄養部に入職。２０２１年より聖路加国際病院栄養科にて勤務。著書に『医師と管理栄養士が考えたおいしく食べる腎臓病の安心レシピ』（新星出版社）ほか。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 あなたが疲れやすいのは、「食習慣」が原因かもしれない。忙しい毎日でも「これならできる」という、ちょっとしたコツを取り入れるだけで少しずつ体を変えていける１００の提案。最新の栄養学に基づき「疲れにくい体」を手に入れる１冊。
要旨 気になる８つの視点から食習慣を整えて、健やかな体を手に入れる。明日の自分のために、今日からできる１００のこと。
目次 １章　人の生体リズムを知る；２章　栄養を上手に摂る；３章　免疫力を高めるために；４章　腸内環境を整える；５章　適正体重を維持する；６章　しなやかな血管と血液を保つ；７章　更年期の体に対応する；８章　日常のいろんな不調に備える；栄養学の超基本
ISBN(13)、ISBN 978-4-478-12301-0　　 4-478-12301-2
書誌番号 1125069832
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125069832

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鶴見 公開 498.5 一般書 予約受取待 - 2079602895 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2079668853 iLisvirtual

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