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【図書】 管理栄養士おすぎのからだ整う冷凍作りおき

おすぎ ／著   -- ワン・パブリッシング -- ２０２６．３ -- ２６ｃｍ -- １１１ｐ

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タイトル 管理栄養士おすぎのからだ整う冷凍作りおき
著者名等 おすぎ ／著  
出版 ワン・パブリッシング ２０２６．３
大きさ等 ２６ｃｍ １１１ｐ
分類 596
件名 料理 , 冷凍食品
注記 索引あり
著者紹介 管理栄養士。１９９５年生まれ。ＹｏｕＴｕｂｅで「がんばらない料理で、毎日の食事を美味しく健康に。」をコンセプトに冷凍弁当や作りおきレシピを紹介。「手軽に作れるのに栄養と満足感を両立できる」と多忙な社会人や主婦など多くのフォロワーに支持されている。近著に『頑張らない冷凍弁当』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 管理栄養士・おすぎの冷凍作りおき本。週末１回キッチンに立つだけで平日の自分がラクにおいしく、しかも節約になる。冷凍してもおいしいおかずのレシピと、栄養満点で体が喜ぶ主菜＋副菜の２品献立の組み合わせを多数収録。
要旨 お悩み別レシピで、ムリなくからだが整う！キッチンに立つのは週１回！夜ごはんにもお弁当にもなる。
目次 おすぎのスタメンベストレシピ１０；１　疲れやすい・からだがだるい（鶏むねのレモン塩だれ蒸し；２色パプリカの塩ナムル　ほか）；２　おなかが重い・野菜が不足しがち（鶏むねとキャベツの塩麹炒め；にんじんとごぼうのきんぴら　ほか）；３　むくみやすい・塩分が気になる（鮭のムニエルトマトソースがけ；セロリとれんこんのマリネ　ほか）；４　朝すっきりしない・食欲がわかない（鶏肉とエリンギの豆乳クリーム煮；いんげんのゆずこしょうあえ　ほか）；体調別に選べる副菜カタログ
ISBN(13)、ISBN 978-4-651-20565-6　　 4-651-20565-8
書誌番号 1125069912
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125069912

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 596 一般書 予約受取待 - 2081044824 iLisvirtual
都筑 公開 596 一般書 貸出中 - 2081066259 iLisvirtual

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