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【図書】 これ１冊でわかる！カリスマ治療家・酒井式腰痛を自分で治す体操と食事

症状が改善する９２の方法 -- 健康これイチ --
酒井慎太郎 ／監修   -- Ｇａｋｋｅｎ -- ２０２６．４ -- ２１ｃｍ -- １４２ｐ

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タイトル これ１冊でわかる！カリスマ治療家・酒井式腰痛を自分で治す体操と食事
副書名 症状が改善する９２の方法
シリーズ名 健康これイチ
著者名等 酒井慎太郎 ／監修  
出版 Ｇａｋｋｅｎ ２０２６．４
大きさ等 ２１ｃｍ １４２ｐ
分類 494.7
件名 腰痛
注記 文献あり
著者紹介 さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズ元公式メディカルアドバイザー。朝日カルチャーセンター講師。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院などのスタッフとしての経験を活かし、腰・首・肩・ひざの痛みやスポーツ障害の疾患を得意とする。プロスポーツ選手や俳優など多くの著名人の治療も手がけ、施術実績１００万人以上。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 つらい痛みやしびれの予防・改善するストレッチや生活習慣、食べものなどの特効ルールと、腰痛に効くおいしい料理レシピをオールカラーで紹介。体操を中心とする腰椎や関節、筋肉への新しいアプローチ法を提案する。
要旨 体操・生活習慣・食べ物など腰痛を自分で治す　特効ルール＋簡単にできる！効果がある！酒井式　セルフストレッチ。腰痛の改善は、この１冊でＯＫ！
目次 １　自分の腰のこと、理解している？腰の状態を知るチェックテスト（首と背骨の柔らかさチェック；間欠性跛行チェック　ほか）；２　どうして腰が痛くなるの？腰痛の基礎知識（腰椎は上半身と下半身をつなぐ“要”；腰が痛くなるのはなぜ？　ほか）；３　腰の痛みがなくなる方法を教えて！腰痛を自分で治す！特効ルール（体操の特効ルール；生活の特効ルール　ほか）；４　いつもの献立を１品替えるだけ！腰痛改善のおいしいレシピ（主菜；副菜　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-802706-6　　 4-05-802706-1
書誌番号 1125069919
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125069919

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
緑 公開 医療情報 494.7 一般書 予約受取待 - 2079699295 iLisvirtual

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