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【図書】 寝た子は起こすな

「早起き神話」の深刻な現実 -- ＮＨＫ出版新書 --
志村哲祥 ／著   -- ＮＨＫ出版 -- ２０２６．４ -- １８ｃｍ -- １９５ｐ

資料詳細

タイトル 寝た子は起こすな
副書名 「早起き神話」の深刻な現実
シリーズ名 ＮＨＫ出版新書
著者名等 志村哲祥 ／著  
出版 ＮＨＫ出版 ２０２６．４
大きさ等 １８ｃｍ １９５ｐ
分類 498.7
件名 小児衛生 , 睡眠
注記 文献あり
著者紹介 東京医科大学睡眠学講座客員教授。順天堂大学附属順天堂医院、医療法人寿鶴会、東京医科大学精神医学分野客員准教授（睡眠健康研究ユニットリーダー）、スタンフォード大学精神・行動科学分野客員研究員を経て現職。神経研究所客員研究員なども務める。著書に『子どもの睡眠ガイドブック－眠りの発達と睡眠障害の理解』（分担執筆、朝倉書店）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 なぜ子どもは夜に早寝ができず、朝に早起きができないのか。「早起き」を強いることで、何が奪われているのか。世界の最新研究に基づき、その理由とリスクを明らかにしながら、子どもの知能と健康を守り、力を最大限に引き出すための方法を示す。
要旨 日本の子どもの睡眠時間は、世界最低レベル！健康的な生活習慣と信じられてきた「早起き」。しかしそれは、子どもにとって何のメリットもないどころか、学力や心身の健康に深刻な影響を及ぼしている可能性がある。その背景にあるのが、思春期特有の体内時計だ。なぜ子どもは夜早寝ができず、朝に早起きができないのか。「早起き」を強いることで、何が奪われているのか。世界の最新研究に基づき、その理由とリスクを明らかにしながら、子どもの知能と健康を守り、力を最大限に発揮させるための方法を示す。
目次 第一章　日本の子どもの睡眠時間は世界最低レベル；第二章　知っておくべき「眠り」と知能の深い関係；第三章　医学的に考える「早寝早起き」の理不尽さ；第四章　「概日リズム」が睡眠のカギを握る；第五章　病気としての「朝起きられない」；第六章　どうすれば子どもは早く眠るのか；第七章　子どもの睡眠を守る社会をつくるために
ISBN(13)、ISBN 978-4-14-088759-2　　 4-14-088759-1
書誌番号 1126002107
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1126002107

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