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【図書】 最強にわかるメンタルの取説

ニュートン超図解新書 --
蟹江絢子 ／監修   -- ニュートンプレス -- ２０２６．４ -- １８ｃｍ -- １９６ｐ

資料詳細

タイトル 最強にわかるメンタルの取説
シリーズ名 ニュートン超図解新書
著者名等 蟹江絢子 ／監修  
出版 ニュートンプレス ２０２６．４
大きさ等 １８ｃｍ １９６ｐ
分類 498.39
件名 精神衛生
注記 索引あり
著者紹介 あじさいクリニック児童精神科・精神科・心療内科院長。国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター客員研究員。医学博士、Ｐｈ．Ｄ．。東京医科歯科大学大学院総合研究科認知行動医学系修了。専門は認知行動療法、不安症、うつ病、神経発達症など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 私たちの心や気分の状態を表す言葉「メンタル」の入門書。最新の研究をもとに、なぜメンタルの不調が起きるのか、そしてどうすれば心の調子を整えられるのかをわかりやすく紹介する。シリーズ第５６弾。
要旨 メンタル不調の原因は脳にあり！科学的に正しい心の整え方！！予備知識なしで読めます！
目次 イントロダクション（「メンタル」の意味とは？；メンタルへの関心が高まっている　ほか）；第１章　気分が落ち込むのはなぜ？（原因は脳内物質と身体反応の連鎖；メンタルのカギを握る３つの脳内物質　ほか）；第２章　メンタルを回復させる方法（メンタルの調子はストレス次第；ストレスを感じた出来事に注目　ほか）；第３章　強いメンタルをつくる方法（性格を変えたいと思ったら；あなたも鋼のメンタルに！　ほか）；第４章　やる気を上げる方法（とにかくやってみよう！；モチベーションを保つ方法　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-315-53014-8　　 4-315-53014-X
書誌番号 1126002109
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1126002109

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所蔵

所蔵は 4 件です。現在の予約件数は 3 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
保土ケ谷 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2078855439 iLisvirtual
港北 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2078853479 iLisvirtual
緑 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2078853487 iLisvirtual
戸塚 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2078878358 iLisvirtual

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