資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 今日、自分のために何ができる？

アダルトチルドレンを克服する幸せ方程式の見つけ方 --
池田由芽 ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０２６．４ -- １９ｃｍ -- ２３９ｐ

資料詳細

タイトル 今日、自分のために何ができる？
副書名 アダルトチルドレンを克服する幸せ方程式の見つけ方
著者名等 池田由芽 ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０２６．４
大きさ等 １９ｃｍ ２３９ｐ
分類 146.8
件名 カウンセリング , アダルトチルドレン
著者紹介 ２５歳の時、自分が生きづらさを抱えたアダルトチルドレンであることに気づき、カウンセリングを重ねて克服。その過程で、自分自身でカウンセリングを行う“セルフカウンセリング”を極め、カウンセラーに転身する。著書に『メンタル“ヤバめ”をやめられる本』（大和出版）がある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 現役アダルトチルドレンカウンセラーが、「アダルトチルドレンとは何か？」を始め、心の傷を克服して、自分らしく生き生きとした暮らしを取り戻すまでの方法を漫画やたくさんのイラストで分かりやすく解説する。
要旨 日本人の８０％はアダルトチルドレン！？生きづらいのは当たり前。ＳＮＳ登録者約１８万人のカウンセラーが教える“心のモヤモヤさん”との話し方。生きづらさの正体は自分の『本当の願い』でした。もう大丈夫。あなたの幸せを迎えに行こう。
目次 第１章　アダルトチルドレンってなぁに？ＡＣの基本の「き」（生きづらさの原因はセルフイメージの低下と価値観の傷；心の傷の正体は「承認」「尊重」「他者の幸せ」の不足；あなたのアダルトチルドレンチェック）；第２章　アダルトチルドレン大図鑑　あなたの悩みを全解析！（悩みのメカニズムって実はシンプル；アダルトチルドレンのお悩み大集合；アダルトチルドレンは克服できる）；第３章　アダルトチルドレン克服のロードマップ（アダルトチルドレン克服の全体像；アダルトチルドレン克服に欠かせない内側の３人格）；第４章　悩みは心の傷の反応。反応に気づき、心と悩みを解放しよう！（【克服ステップ１】「傷の反応に気づく」；【克服ステップ２】「感情デトックス」）；第５章　アダルトチルドレン克服　古い価値観・セルフイメージを脱ぎ捨て私らしく生きていく！（【克服ステップ３】「第０感情を掘り下げる」；第０感情を叶える３種の神器；【克服ステップ４】第０感情を叶える「承認の願い」；【克服ステップ５】第０感情を叶える「尊重の願い」；【克服ステップ６】第０感情を叶える「他者の幸せの願い」；【克服ステップ７】価値観の檻を壊す；びっくりＭＹ方程式を見つけよう；幸せを呼ぶ新方程式をつくる；私はどのような道のりだったか；アダルトチルドレン克服はゴールよりも道のりを大切に）
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-897908-5　　 4-04-897908-6
書誌番号 1126003462
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1126003462

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 13 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
戸塚 公開 146.8 一般書 予約受取待 - 2079766197 iLisvirtual

ページの先頭へ