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【図書】 脳をオフにせよ

仕事も人間関係もうまくいく集中術 --
マルク・ティッヘラー ／著, オスカル・デ・ボス ／著, 児島修 ／訳   -- 日経ＢＰ -- ２０２６．４ -- １９ｃｍ -- ２６３，１５ｐ

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タイトル 脳をオフにせよ
副書名 仕事も人間関係もうまくいく集中術
著者名等 マルク・ティッヘラー ／著, オスカル・デ・ボス ／著, 児島修 ／訳  
出版 日経ＢＰ ２０２６．４
大きさ等 １９ｃｍ ２６３，１５ｐ
分類 141.4
件名 集中力
注記 原タイトル：ＦＯＣＵＳ　ＡＡＮ　ＵＩＴ（重訳）
著者紹介 【マルク・ティッヘラー】心理学者、ベストセラー作家。集中力と注意に関する第一人者のひとり。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 集中力や生産性が下がる原因を「努力不足」や「気合」の問題として捉えるのではなく、脳を使いすぎている状態として捉え直した１冊。神経心理学の知見をもとに、日常や仕事の中で無理なく取り入れられる、生産性を上げる具体的なコツを解説する。
要旨 脳をオフにするとは、考えなくていい時間をつくること。「ぼんやりする」だけではない、シンプルなのにパフォーマンスを最大化する方法が身につく一冊。
目次 第１部　「選択的注意」の重要性と、集中力低下の４大要因（集中力低下の要因１　刺激が少なすぎる；集中力低下の要因２　内部刺激が多すぎる；集中力低下の要因３　エネルギーが不足している；集中力低下の要因４　外部刺激が多すぎる）；第２部　深い集中、創造性、可能なときにコントロールすること（創造性のパラドックス―なぜ新たな視点を得るために「脱集中」が重要なのか；「助けて、上司に集中力を奪われる！」―集中力はどこまで自分でコントロールできる？（パート１）；気を散らす対象への依存―集中力はどこまで自分でコントロールできる？（パート２）；受信トレイをゼロにする）
ISBN(13)、ISBN 978-4-296-00287-0　　 4-296-00287-2
書誌番号 1126006346
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1126006346

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 141 一般書 予約準備中 - 2080734266 iLisvirtual

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