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【図書】 しゃがめない人は不健康になる

高林孝光 ／著   -- 自由国民社 -- ２０２６．５ -- １９ｃｍ -- ２４３ｐ

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タイトル しゃがめない人は不健康になる
著者名等 高林孝光 ／著  
出版 自由国民社 ２０２６．５
大きさ等 １９ｃｍ ２４３ｐ
分類 498.3
件名 健康法
著者紹介 アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。柔道整復師、はり師、きゅう師。医師とは違う視点から体の問題を解決する「運動機能評論家」として日本で初めて認められ、治療前よりもパフォーマンスが向上する治療として話題になる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 正しいしゃがみ方とは、「手を後ろで組みながらそのまま膝を曲げてしゃがみ、５秒以上、その姿勢をキープする」こと。正しいしゃがみ方をするために必要なことに、かかと力の強化があった。「かかと強者」になる習慣を紹介する。
要旨 正しくしゃがめるように「かかと」を鍛えて、心身に効くすごいホルモン「オステオカルシン」を増やしましょう！人生がみるみる変わります。
目次 第１章　「正しくしゃがむ」ことができない人は不健康になる；第２章　「かかと」が浮く人は、老いやすく健康寿命が短くなる；第３章　「かかと刺激」で得られる抜群の健康増進効果；第４章　あなたの健康レベルが一目瞭然！「しゃがみ姿勢」をチェックしよう；第５章　２種×３パターンの「かかとトレーニング」でうまくいく！；第６章　地に足をつけた健康ライフを送るために
ISBN(13)、ISBN 978-4-426-13080-0　　 4-426-13080-8
書誌番号 1126006563
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1126006563

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2079813535 iLisvirtual
瀬谷 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2079715444 iLisvirtual

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