資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 自分を大切にできない時に読む本

服部みれい ／著, 大原扁理 ／著   -- 筑摩書房 -- ２０２６．６ -- １９ｃｍ -- ２６６ｐ

資料詳細

タイトル 自分を大切にできない時に読む本
著者名等 服部みれい ／著, 大原扁理 ／著  
出版 筑摩書房 ２０２６．６
大きさ等 １９ｃｍ ２６６ｐ
分類 141.76
件名 疲労
注記 文献あり
著者紹介 【服部みれい】文筆家、マーマーマガジン編集長、詩人。２０１５年春に東京・神宮前から、岐阜・美濃に会社ごと移転。著書に、『あたらしい自分になる本　増補版　ＳＥＬＦ　ＣＬＥＡＮＩＮＧ　ＢＯＯＫ』（蓮村誠＝監修、ちくま文庫）、ほか多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 心身ともに疲れちゃった時でも、より元気になりたい時でもできる３１のセルフケア。どん底を知る著者２人が初級～上級の知恵を実践。寝ててもできるセルフケア８つの方法や、大原扁理による驚きの体験レポートなどを掲載する。
要旨 大原扁理の寝ててもできるセルフケア→「部屋着を好きな色にする」「ぬいぐるみと一緒に寝る」など８つの方法と、服部みれいの「すばらしい存在、という」「しあわせ目かがみ」「自分の年表を書いてみる」「ひまし油湿布」など２３の方法。そして、大原扁理の驚きの体験レポート！心身ともに疲れちゃった時もより元気になりたい時もできる３１のセルフケア。へろへろだった大原扁理と、「どん底」を知る服部みれいが、初級から上級までのセルフケアを体験し、伝授します。
目次 第１章　大原扁理の話　人生には自分を大切にできない時がある（わたしが自分を大切にできなくなっていった話；原因はわかっているのに解決策を封じられる。どうすりゃいいの？　ほか）；第２章　服部みれいの話　どうにもこうにも八方塞がりで、袋叩きにあうようなことが人生で起きるのはなぜ？（人生にはどうしようもない時がある；ヘロヘロな時にできることは？　ほか）；第３章　服部みれいのセルフケア案内　今の自分を越えていく２３のケア（どん底の自分のままで、不調のまま、今すぐにできることがある；どん底の自分のまま、やってみたいこと（３つの「あ」）　ほか）；第４章　大原扁理のセルフケアレポート　驚きと発見の体験記！（初級編〜すぐできるセルフケア；中級編〜ちょっぴり積極的にセルフケア　ほか）；第５章　リアル体験往復書簡　セルフケア、実際やってみてどうだった！？（扁理→みれい　１通目；みれい→扁理　１通目　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-480-87924-0　　 4-480-87924-2
書誌番号 1126013125
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1126013125

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 24 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
鶴見 公開 141 一般書 貸出中 - 2080762936 iLisvirtual

ページの先頭へ