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【図書】 ３日で変わるからだが目覚める「食べない力」

細胞レベルで整う、生命科学者が実践するシンプルな習慣 --
佐々木敦朗 ／著   -- 講談社 -- ２０２６．６ -- １９ｃｍ -- ２５３ｐ

資料詳細

タイトル ３日で変わるからだが目覚める「食べない力」
副書名 細胞レベルで整う、生命科学者が実践するシンプルな習慣
著者名等 佐々木敦朗 ／著  
出版 講談社 ２０２６．６
大きさ等 １９ｃｍ ２５３ｐ
分類 498.583
件名 断食（健康法）
注記 並列タイトル：Ｔｈｅ　Ｆａｓｔｉｎｇ　Ｍｅｔｈｏｄ　Ｊｕｓｔ　Ｔｈｒｅｅ　Ｄａｙｓ　ａ　Ｍｏｎｔｈ　Ａｃｔｉｖａｔｅ　Ｙｏｕｒ　Ｍｅｔａｂｏｌｉｃ　Ｓｈｉｆｔ
注記 文献あり
著者紹介 １９７２年、広島県生まれ。生命科学者。博士（医学）。現在、米国シンシナティ大学医学部教授、慶應義塾大学特任教授。広島大学医学部連携教授、東京理科大学客員教授としても研究と教育に携わる。２００２年に渡米、カリフォルニア大学サンディエゴ校、ハーバード大学メディカルスクールで研鑽を重ね、細胞のエネルギー代謝を軸に、がん、老化、代謝疾患に関わる生命現象を分子から個体までつないで探究する。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「ファスティング」は、単なるダイエットではない。集中力アップ、快眠、老化抑制、血圧・血糖値改善などを叶える「スイッチ」なのだ。生命科学者であり、ファスティングの実践者でもある著者が、「食べない力」の正体を科学的に解き明かす。
要旨 「食べることが健康」という思い込み。最高の体調を手に入れる、科学的ファスティング。
目次 第１章　食べないという選択；第２章　食べ過ぎという現代人の大問題；第３章　「代謝」と「免疫力」がアップする；第４章　腸内環境を整え、食欲をコントロールする；第５章　体内時計をリセットする；第６章　肌も臓器も若返る「アンチエイジング」；第７章　食べない時間が、脳と心を整える；第８章　短期間ファスティングで無理なく始める；第９章　続けるほど整う３日間ファスティング；終章　「食べない力」で人生が変わる
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-532555-1　　 4-06-532555-2
書誌番号 1126014990
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1126014990

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
栄 公開 498.5 一般書 予約受取待 - 2080762928 iLisvirtual

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