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【図書】 世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか

年収が上がる帰宅後の過ごし方 --
越川慎司 ／著   -- クロスメディア・パブリッシング -- ２０２６．８ -- １９ｃｍ -- ２０５ｐ

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タイトル 世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか
副書名 年収が上がる帰宅後の過ごし方
著者名等 越川慎司 ／著  
出版 クロスメディア・パブリッシング ２０２６．８
大きさ等 １９ｃｍ ２０５ｐ
分類 159.4
件名 人生訓－サラリーマン
注記 並列タイトル：Ｓｐｅｎｄ　Ｙｏｕｒ　Ｗｅｅｋｎｉｇｈｔｓ　Ａｓ　ｔｈｅ　Ｅｌｉｔｅ　Ｄｏ
内容紹介 １週間の質を最大化するためには、単に休日の過ごし方を見直すだけでは不十分であり、平日の夜のあり方を変えることが不可欠。元マイクロソフト役員が、疲れを翌日に持ち越さない「夜の習慣」を伝授する。
要旨 朝元気なのは夜ポジティブに過ごしているから！世界の一流の平日リフレッシュ法。読書、ディナー、趣味、イベント参加、個人発信、デジタル・リセット…仕事もプライベートも充実する夜の新習慣１０選。
目次 第１章　世界の一流は、なぜ毎日早く帰るのか？（評価が高い人ほど退社時刻が早い理由；仕事は終わらせるものではない。「切り上げるものだ」　ほか）；第２章　１日を「ポジティブ」に締めくくる帰宅後のデイ・クロージング習慣（「いい１日だった」と思うことが明日へのパワーになる；なぜ１日を「なんとなく」終えてしまうのか？　ほか）；第３章　「火曜」と「水曜」にピークを作る！平日５日間のリズムの整え方（平日の「満足度」が上がる朝と夜のルーティン；１週間でどれだけ成長したか？金曜日に確認をする　ほか）；第４章　よく眠るための「助走時間」の使い方　一流のリカバリー・ルーティン（世界の一流が実践！眠りにつくための儀式；快眠を得るための思考や行動の習慣）；第５章　仕事もプライベートも充実する夜の「新習慣」１０選（「ワーク・ライフ・ハーモニー」を目指す；仕事の「モード」を変える；もう１人の「自分」をつくる；寝る前に「整える」）
ISBN(13)、ISBN 978-4-295-41239-7　　 4-295-41239-2
書誌番号 1126021802
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1126021802

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ５階人文科学 159.4 一般書 貸出中 - 2080867908 iLisvirtual

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