資料詳細

【図書】 思いたったら体力づくり

短時間でムリなくできる --
窪田登／著 -- 大修館書店 -- １９８６．３ -- １９ｃｍ -- ２４６ｐ

タイトル	思いたったら体力づくり
副書名	短時間でムリなくできる
著者名等	窪田登／著
出版	大修館書店１９８６．３
大きさ等	１９ｃｍ２４６ｐ
分類	498.3
要旨	本書は、なまけ人間と多忙人間を対象に、これならやれるといった体操ばかりをとりあげてみた。トレーニングは、改めて体操着を着てやるものではない。テレビを見ながらでも、机に向かっていても、風呂に入りながらでも、散歩をしながらでも、あるいは通勤途上でも、だれにでも短時間にやれるものである。
目次	こんな方法では命を縮める―まちがいだらけの体力づくり・健康法；健康生活のすすめ―ムリなくできる体力づくり；こんなに簡単な体力づくり―なまけ者でもこれならやれる；３カ月で体を変える―驚くほどの体力をつける；運動を長続きさせるコツ―三日坊主はこうして克服する
ISBN(13)、ISBN	4-469-26115-7
書誌番号	1190217642

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		498.3/809	一般書	利用可	-	0003619508