資料詳細

【図書】 眠りたい眠れない不眠は気から

名医からのメッセージ --
大原健士郎／著 -- ごま書房 -- １９８６．６ -- １９ｃｍ -- １７７ｐ

タイトル	眠りたい眠れない不眠は気から
シリーズ名	名医からのメッセージ
著者名等	大原健士郎／著
出版	ごま書房１９８６．６
大きさ等	１９ｃｍ１７７ｐ
分類	498.36
件名	不眠症
注記	叢書の編者：ＮＨＫ名古屋放送局「健康セミナー」
要旨	夜、ぐっすり眠ることができないつらさは、一度体験した人でなければわかりません。さらにやっかいなことには、原因がその人自身の心の中にあります。「寝なければ」「眠りたい」と思う心が、ますます眠りを妨げるのです。ですから、不眠に関するかぎり正しい知識、心の持ち方を知ること自体がなによりの治療法になります。本書は、その意味で“読むだけでぐっすり眠れる”メッセージです。
目次	１　不眠は心の病；２　眠りのメカニズム；３　心を強くする心理療法
ISBN(13)、ISBN	4-341-07014-2
書誌番号	1190245462

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		498.3/712	一般書	利用可	-	0003539253