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【図書】 山登りのための体力トレーニング

窪田登 ／著   -- ベースボール・マガジン社 -- １９８７．７ -- １８ｃｍ -- ２２０ｐ

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タイトル 山登りのための体力トレーニング
著者名等 窪田登 ／著  
出版 ベースボール・マガジン社 １９８７．７
大きさ等 １８ｃｍ ２２０ｐ
分類 786.1
件名 登山 , 体育
要旨 本書は内容的には山登りが主体の体力トレーニングとなっている。しかしアウトドア・スポーツが盛んになった今日、たとえばバック・パッキングや渓流釣りなどのようなスポーツを、よりエンジョイしたい人たちにとっても、本書は十分に活用でき得るものと自負している。
目次 キミは体力に自信があるか；筋力を強化するアイソメトリックス；ペアで行うアイソメトリックス；筋力を強化するアイソメトニックス；ペアで行うアイソトニックス；スタミナをつけるトレーニング；総合的な体力をつけられるサーキット・トレーニング；柔軟性を養うトレーニング；敏捷性と平衡性を養うトレーニング；いつでもできる体力トレーニング
ISBN(13)、ISBN 　　 4-583-02645-5
書誌番号 1190255130
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1190255130

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 786.1/194 一般書 利用可 - 0003987329 iLisvirtual

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