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【図書】 すぐに役立つ不眠解消／眠れる本

阿部亨 ／著   -- 棋苑図書 -- １９８６．１１ -- １９ｃｍ -- ２４４ｐ

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タイトル すぐに役立つ不眠解消／眠れる本
著者名等 阿部亨 ／著  
出版 棋苑図書 １９８６．１１
大きさ等 １９ｃｍ ２４４ｐ
分類 498.36
件名 睡眠 , 不眠症
注記 奥付の著者表示（誤植）：阿部享
内容 付：参考文献
目次 第１章　健康な眠りを阻むもの（あなたは本当に不眠症か；騒音、空腹、心身の苦痛；高血圧、精神障害などの原因；こんな気苦労が睡眠をさまたげる；その対策と種々相）；第２章　眠りとはどういうものか（不眠症と健康人との比較；眠りはどこから生ずるか）；第３章　快適な眠りを得る法（快い眠りに入るテクニック；飲食物、嗜好品と睡眠）；第４章　ノイローゼと不眠ノイローゼ（普通神経質、強迫観念、発作性神経症）；第５章　ノイローゼを征服する森田療法（消極人間から積極人間への転換；苦しみのどん底から得たもの）；終章　もう不眠はこわくない
ISBN(13)、ISBN 　　 4-87365-036-4
書誌番号 1190256632

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 498.3/852 一般書 利用可 - 0004368010 iLisvirtual

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