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【図書】 エクササイズ・ウォーキング

講談社文庫 --
ヤンカー ／著, 月守晋 ／訳, 　   -- 講談社 -- １９８７．８ -- １５ｃｍ -- ２５５ｐ

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タイトル エクササイズ・ウォーキング
シリーズ名 講談社文庫
著者名等 ヤンカー ／著, 月守晋 ／訳, 　  
出版 講談社 １９８７．８
大きさ等 １５ｃｍ ２５５ｐ
分類 782.3
件名 歩行
注記 Ｔｈｅ　ｃｏｍｐｌｅｔｅ　ｂｏｏｋ　ｏｆ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｗａｌｋｉｎｇ．／の翻訳
要旨 「歩きかたまで他人から教えてもらう気はないね」そのとおり。でも、ジョギングやエアロビクス・ダンスと同じように、肉体を若返らせ、おなかを引っこめ、体重を５キロへらし、そして何よりさわやかでリッチに―となると話はちがってきます。究極の健康法ＥＸＷの創始者である著者が、自分の体験をもとに親切に指導する楽しい入門書。
目次 はじめに　エクササイズ・ウォーキングについて私が学んだ４つのこと；１　エクササイズ・ウォーキングの科学と技術；２　エクササイズ・ウォーキング教室実践編；３　エクササイズ・ウォーキングの７原則；４　エクササイズの日課；５　エクササイズのプログラムを作る；６　歩くための装備
ISBN(13)、ISBN 　　 4-06-184074-6
書誌番号 1190257319
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1190257319

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中央 書庫 文庫本 782.3/5 一般書 利用可 - 0121024783 iLisvirtual

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