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【図書】 特効・肩こりはこうして治す

目で見て実践 --
阿部昇弘 ／著   -- 高橋書店 -- １９８８．９ -- １９ｃｍ -- ９５ｐ

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タイトル 特効・肩こりはこうして治す
シリーズ名 目で見て実践
著者名等 阿部昇弘 ／著  
出版 高橋書店 １９８８．９
大きさ等 １９ｃｍ ９５ｐ
分類 492.7
件名 肩こり
要旨 肩こりは健康な人が病気になる場合の代表的な前兆現象であり、本人への警告信号でもありますから、「肩こりぐらい」といって軽く考えていると、取り返しのつかない事態に発展する危険性があります。本書では、家庭や職場でだれにでも簡単にでき、よく効く肩こりの治し方を、写真とイラストを併用しながら具体的に解説しています。肩こりの解消と同時に、がんをはじめ恐ろしい病気にかかないための「日常生活の注意点」にも、ページを割いています。
目次 指圧で（肩のツボの正確なとり方；肩のツボを使って治す；腋窩のツボを使って治す；上腕のツボを使って治す；背部のツボを使って治す；腰部のツボを使って治す；股関節のツボを使って治す；ひざのツボを使って治す；足関節のツボを使って治す；足の指のツボを使って治す　ほか）；マッサージで（リラックス操法；胸部のコリをとって治す）；運動法；温按法；コリをとるテクニック；日常生活の注意点（肩こりをしやすい人はこんな工夫を；肩こりになりやすい職場；肩こりを治す入浴のしかた；肩こりの大敵、ストレスと睡眠不足；不眠症を治せば肩こりがとれる；本音の話をしてストレスを解消しよう；肩こりを招く食品；肩こりが治る食事のしかた；宿便をとって慢性の肩こりを治す）；五十肩を治す；むち打ち症による肩こりを治す（打撲症の治療法；首筋・肩部の治療法）；なぜ肩がこるのか；コリと五臓の関
ISBN(13)、ISBN 　　 4-471-03208-9
書誌番号 1190286731
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1190286731

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中央 書庫 492.7/46 一般書 利用可 - 0003451011 iLisvirtual

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