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【図書】 フィットネス・ウォーキング

Ｔａｒｚａｎ　ｂｏｏｋｓ --
ロバート・スウィートギャル ／〔ほか〕著, 芝山幹郎 ／訳, 　   -- マガジンハウス -- １９８８．３ -- ２１ｃｍ -- １３２ｐ

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タイトル フィットネス・ウォーキング
シリーズ名 Ｔａｒｚａｎ　ｂｏｏｋｓ
著者名等 ロバート・スウィートギャル ／〔ほか〕著, 芝山幹郎 ／訳, 　  
出版 マガジンハウス １９８８．３
大きさ等 ２１ｃｍ １３２ｐ
分類 782.3
件名 歩行
注記 Ｆｉｔｎｅｓｓ　ｗａｌｋｉｎｇ．／の翻訳
要旨 ジョギング中に倒れたというケースがあとをたたない。新フィットネス時代の主役は、ずばりウォーキングだ。全米５０州を５０週で歩き抜いたＮｏ．１ウォーカーが贈るすべての人のための「健康バイブル」！
目次 第１部　私のスーパー・ウォーカーへの道（全米５０州を５０週で歩き抜く；なぜ、私は走らずに歩くのか）；第２部　フィットネス・ウォーキング講座（ウォーキングとジョギングはここが違う；すべての人に最適な有酸素運動とはなにか？；ウォーキングのための体力測定法；ビギナーからエキスパートへのプログラム；ウォーキングシューズの選び方と、歩きのテクニック；ウォーキングによい栄養と食物；理想的な心臓リハビリテーション）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-8387-0015-6
書誌番号 1190301985
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1190301985

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 782.3/81 一般書 利用可 - 0003716554 iLisvirtual

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