資料詳細

【図書】 海老名美どりの２０ｋｇ減量３分間体操

２週間で３キロはラクラク --
海老名美どり／著 -- 小学館 -- １９８９．６ -- １８ｃｍ -- １８７ｐ

タイトル	海老名美どりの２０ｋｇ減量３分間体操
副書名	２週間で３キロはラクラク
著者名等	海老名美どり／著
出版	小学館１９８９．６
大きさ等	１８ｃｍ１８７ｐ
分類	595.6
件名	痩身法
目次	第１章　６４キロから４４キロに美しく生まれ変わるまで（女性なのに女性らしい生活が不可能でした；努力したものの、まったくヤセない１か月；１か月で５キロ減！ラクラク減量期；少しずつ体重が落ちる体重漸減期；困難減量期を経て、ついに２０キロ減量に成功；海老名式は、理想的な減量法）；第２章　よりどりみどり食事法（理想的な食生活は、１日３０品目をとること；これだけは守ってほしいダイエットの注意点；栄養のバランスを考えた海老名流具だくさんメニュー）；第３章　１日おき、３分間エクササイズ（７つの基本エクササイズ；１２の部分別スリムアップ・エクササイズ）
ISBN(13)、ISBN	4-09-393601-3
書誌番号	1190305672
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1190305672

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		595/84	一般書	利用可	-	2015100748