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【図書】 楽しくやせる本

完全減量マニュアル　おいしく食べてダイエット -- Ｋｏｓａｉｄｏ　ｂｏｏｋｓ --
河井のどか ／著   -- 広済堂出版 -- １９９０．５ -- １８ｃｍ -- ２２６ｐ

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タイトル 楽しくやせる本
副書名 完全減量マニュアル　おいしく食べてダイエット
シリーズ名 Ｋｏｓａｉｄｏ　ｂｏｏｋｓ
著者名等 河井のどか ／著  
出版 広済堂出版 １９９０．５
大きさ等 １８ｃｍ ２２６ｐ
分類 498.58
件名 痩身法
要旨 本書は、ムリなくやせるためのコツがもりたくさん。ダイエット法はもちろん、ダイエットにまつわるトラブルやアフターケアについて、さらに妊娠中のダイエットまでもり込んだのどか式ダイエットの集大成です。
目次 第１章　私はこの方法でやせました（お仕事でやせる体験にチャレンジ；のどか式ダイエットはこうして成功しました；やせる効果があると評判の方法を試してみたら）；第２章　やせてからの体重維持の秘訣（ダイエット中のスランプはこうしてのりきりました；ダイエットで起こるトラブルに負けない法；ダイエットでおちいりやすい危険を専門医に相談すると；リバウンド現象に注意しましょう）；第３章　妊娠中こそダイエット（肥満した女性が妊娠するとこんなに問題が；のどかのさわやかマタニティーライフ；妊娠とダイエットに関する素朴なＱ＆Ａ）；第４章　たんさん食べてスッキリやせるメニュー（のどか式・１週間のメニュー；のどか低カロリーメニュー３０選）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-331-00483-X
書誌番号 1190351131
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1190351131

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 498.5/235 一般書 利用可 - 0003262634 iLisvirtual

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