資料詳細

【図書】 生涯現役スポーツライフ

中年からの健康体力づくり --
尾谷良行／著 -- 大修館書店 -- １９９１．６ -- １９ｃｍ -- ２０４ｐ

タイトル	生涯現役スポーツライフ
副書名	中年からの健康体力づくり
著者名等	尾谷良行／著
出版	大修館書店１９９１．６
大きさ等	１９ｃｍ２０４ｐ
分類	780.19
件名	運動医学
内容	参考文献一覧：ｐ２０１～２０２
要旨	本書は、運動はどうして健康によいのか、スポーツは何をどのくらいやればよいのか、安全にやるためのポイントは、バランスのとれた食事とはどういうものか、ストレス解消やリラックスのしかたは、など、運動不足の人にも日頃からスポーツに親しんでいる人にも、ぜひ知っておいてもらいたい健康知識をスポーツドクターがやさしく解説。
目次	１　百歳まで現役は可能だ（人生８０年時代の「現役学」；運動効果のメカニズムを探る）；２　体力維持・増強のプログラム（効果を増強させる運動知識；現役度をアップさせる「基礎体力」づくり）；３　若さを維持するための生活管理学（全身に活力を与える「食事学」；若返りのコンディショニング）；４　現役度１００％のスポーツライフ学
ISBN(13)、ISBN	4-469-26204-8
書誌番号	1190383522
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1190383522

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		780.1/181	一般書	利用可	-	0004386620