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【図書】 ストレス・クリニック

Ｇａｋｋｅｎ　ｎｅｗ　ｌｉｆｅ　ｂｏｏｋｓ --
Ｈｅｒｂｅｒｔ　Ｓ．Ｋｉｎｄｌｅｒ，Ｍａｒｉｌｙｎ　Ｇｉｎｓｂｕｒｇ ／著, ビーユーインターナショナル株式会社 ／〔訳〕, 　 , 　 , 　   -- 学習研究社 -- １９９２．３ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル ストレス・クリニック
シリーズ名 Ｇａｋｋｅｎ　ｎｅｗ　ｌｉｆｅ　ｂｏｏｋｓ
著者名等 Ｈｅｒｂｅｒｔ　Ｓ．Ｋｉｎｄｌｅｒ，Ｍａｒｉｌｙｎ　Ｇｉｎｓｂｕｒｇ ／著, ビーユーインターナショナル株式会社 ／〔訳〕, 　 , 　 , 　  
出版 学習研究社 １９９２．３
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 493.49
件名 適応症候群
注記 Ｓｔｒｅｓｓ　ｔｒａｉｎｉｎｇ　ｆｏｒ　ｌｉｆｅ．／の翻訳
注記 監修：永田晟
要旨 ストレスは現代病の元凶。健康管理の読むドクター。
目次 第１部　ストレスを知るための自己チェック（このプログラムを使って、能力・健康・人間関係などを改善する；職場から個人生活まで、ストレスの原因を探る；ストレスに対処するサイバネティック・システム・マップの使い方；早めに警戒信号をキャッチしよう）；第２部　個人ストレス評価表で、ストレスを客観的に評価する（ストレステストを実施して、評価測定する；テスト結果の解釈）；第３部　ストレスをコントロールし、回復力、抵抗力をつける（タイプＡの器質に克つ方法；日々の圧迫感〈プレッシャー〉の処理方法）；第４部　人生の幅を広げ、生活を改善しよう（意見が対立したときの建設的な対処の方法；ストレスと内的誘因）；第５部　日常生活でできる、ストレスコントロール（成り行きに任せて、ストレスを解消する；深くリラックスして、ストレスから回復する；ビジュアルを使って、あなたの人間関係をチェックする；５段階の運動プログラムで、最大の効果をあげる；生活の中でのストレスに対処する方法）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-05-105745-3
書誌番号 1190437671
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1190437671

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中央 書庫 493.4/116 一般書 利用可 - 0004804333 iLisvirtual

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