資料詳細

【図書】 ランニング・エクササイズ

ランニングを科学するエクササイズ・ブック -- ０１２エアロビクス・シリーズ --
大泉書店 -- １９９５．１０ -- ２１ｃｍ -- １５８ｐ

タイトル	ランニング・エクササイズ
副書名	ランニングを科学するエクササイズ・ブック
シリーズ名	０１２エアロビクス・シリーズ
出版	大泉書店１９９５．１０
大きさ等	２１ｃｍ１５８ｐ
分類	782.3
件名	ランニング
注記	監修：横山正義
内容	付：参考文献
要旨	本書では、ランニングを始める人のために、走り方の基本や体力に合わせた効果的なトレーニング法、長続きさせるポイントなどを、運動生理学を踏まえてわかりやすく解説してある。さらに、自分に合ったグッズの選び方、大会に参加するときの注意点、初心者向けランニング大会も紹介してある。
目次	１　ランニング「基本編」；２　ランニング「トレーニング法」；３　ランニングにはこんな効用がある；４　ランニング「障害への対策編」；５　長続きさせるためのポイント；６　自分に合ったグッズの選び方；７　大会に参加してみよう
ISBN(13)、ISBN	4-278-04641-3
書誌番号	1195055106

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		782.3/96	一般書	利用可	-	2006036441