資料詳細

【図書】 中・高年からの健康体力づくり体操

ヘルスバーによる筋力体操・ツボ体操 --
鈴木正之／著 -- 黎明書房 -- １９９５．１０ -- ２１ｃｍ -- １３８ｐ

タイトル	中・高年からの健康体力づくり体操
副書名	ヘルスバーによる筋力体操・ツボ体操
著者名等	鈴木正之／著
出版	黎明書房１９９５．１０
大きさ等	２１ｃｍ１３８ｐ
分類	498.3
件名	健康法 , 体操
内容	主要引用・参考文献：ｐ１３８
要旨	わずかなスペースと時間さえあれば、だれでも気軽にできる健康体力づくりに最適なヘルスバー体操を、ツボの所在や効果などをまじえ、多数の写真で紹介。中・高年の人の健康維持・増進のための必備書。
目次	第１章　中・高年の健康と体力を考える；第２章　健康体力をつくるには；第３章　ヘルスバーの使い方；第４章　関節運動の実際（ストレッチを含む）；第５章　ツボ体操の実際；第６章　筋力運動の実際（アイソメトリック）
ISBN(13)、ISBN	4-654-07559-3
書誌番号	1195055398
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1195055398

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		498.3/1633	一般書	利用可	-	2005880680