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【図書】 スポーツ・トレーニング間違いだらけの健康管理

ダンベル体操・ウォーキング・水泳…健康づくり、体力づくりへの医学の急所 --
森健躬 ／著   -- 青春出版社 -- １９９６．０２ -- ２１ｃｍ -- １３７ｐ

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タイトル スポーツ・トレーニング間違いだらけの健康管理
副書名 ダンベル体操・ウォーキング・水泳…健康づくり、体力づくりへの医学の急所
著者名等 森健躬 ／著  
出版 青春出版社 １９９６．０２
大きさ等 ２１ｃｍ １３７ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育）
注記 『３０歳からの自己トレーニング』（１９８０年刊）の改訂
要旨 本書は、最近大ブームのスポーツ・トレーニングの、自分の体力を無視した風潮に警告を発し、スポーツ医学の立場から、ひとりひとりにぴったり合ったトレーニング法を、豊富な実際例と医学的根拠にもとづいて提示。どんな人でも自分に合ったトレーニング法が見つけられる待望の一書。
目次 １章　スポーツ・トレーニング危険がいっぱいの非常識―自分の体力に合わせた健康づくりのために；２章　この“スポーツ医学”だけは知っておこう―気がつかなかったチェック・ポイント；３章　疲れた体を強くするトレーニング―あなたの場合、どんな方法が効果を生むか；４章　すぐに効果のでるこの自己チェック法―ダンベル、マッサージ、シューズ、ウエア…
ISBN(13)、ISBN 　　 4-413-00601-1
書誌番号 1196006734
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1196006734

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 780.7/91 一般書 利用可 - 2007066280 iLisvirtual

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