資料詳細

【図書】 心の１分間トレーニング

デイビッド・ルイス／著, 金利光／訳, 　 -- 東京図書 -- １９９６．０２ -- １９ｃｍ -- ２６４ｐ

タイトル	心の１分間トレーニング
著者名等	デイビッド・ルイス／著, 金利光／訳,
出版	東京図書１９９６．０２
大きさ等	１９ｃｍ２６４ｐ
分類	498.39
件名	精神衛生
注記	Ｏｎｅ－ｍｉｎｕｔｅ　ｓｔｒｅｓｓ　ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ．
要旨	本書では、ストレスとは何かの概要を述べ、１分以内で覚えられ、実践できる方法を用いることで、ストレスが引き起こす様々な問題がどのように解消できるかを説明。本書はストレス解消のための実用書であり、ストレスそのものについての専門的な説明は最小限にとどめた。又、あなたのストレス度の測り方と、誰にでも手軽にできる実践的なストレス解消法を四十以上紹介。
目次	たった六十秒で？；なぜストレス対処法でストレスを感じるのか？；ストレスと健康；なぜ過剰ストレスとなるのか？；ストレスがプラスに変わるとき；ストレス銀行に預金しよう；ストレスの把握が肝心；職場でのストレスはどのくらい？；ストレス指標をつくろう；ストレス日記をつけよう〔ほか〕
ISBN(13)、ISBN	4-489-00498-2
書誌番号	1196008471

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		498.3/1649	一般書	利用可	-	2006983661