資料詳細

【図書】 エアーウォークでやせる！

健康ライブラリー --
古藤高良／著 -- 講談社 -- １９９６．０４ -- １９ｃｍ -- １８９ｐ

タイトル	エアーウォークでやせる！
シリーズ名	健康ライブラリー
著者名等	古藤高良／著
出版	講談社１９９６．０４
大きさ等	１９ｃｍ１８９ｐ
分類	493.12
件名	肥満症 , 歩行
要旨	「歩く」ことは、いつでも、どこでも、だれでも楽しめるスポーツです。酸素をたっぷり取り込みながら、速足で歩くエアーウォーク。脂肪を効率よく燃やし、腰痛、高血圧も同時に解消します。歩けば脳も活性化しこころも晴々します。楽しみながらぐんぐん効果が上がる実践マニュアル。
目次	１　「歩き」はからだになぜ効くか？；２　歩いてやせる必勝テクニック；３　なぜ太るの？肥満度をチェック！；４　目的別・効果があがるプログラム；５　足をいたわり、靴にこだわる
ISBN(13)、ISBN	4-06-254015-0
書誌番号	1196021990
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1196021990

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		493.1/933	一般書	利用可	-	2007431999