資料詳細

【図書】 朝がうれしい眠り学

睡眠で元気になる５５の秘訣 -- ＰＨＰ文庫 --
鳥居鎮夫／著 -- ＰＨＰ研究所 -- １９９６．０７ -- １５ｃｍ -- １９９ｐ

タイトル	朝がうれしい眠り学
副書名	睡眠で元気になる５５の秘訣
シリーズ名	ＰＨＰ文庫
著者名等	鳥居鎮夫／著
出版	ＰＨＰ研究所１９９６．０７
大きさ等	１５ｃｍ１９９ｐ
分類	498.36
件名	睡眠
内容	同文書院平成４年刊の加筆、再編集
要旨	深くよい眠りは、美容と健康はもちろん、あらゆるパワーの源。睡眠をいかにうまくとるか、いかに眠り上手になるか、それが私たちの毎日の生活、ひいては人生を充実して生きることにつながります。本書は、眠り研究の第一人者が、そのメカニズムを面白くサイエンスしながら、快眠・熟睡の知恵とノウハウをもれなく伝授。眠れない人、目覚めの悪い人も今夜からぐっすりと心地よく眠れます。
目次	１　眠りの不思議な世界；２　２４時間時代を上手に眠る；３　快眠、熟睡のための賢いノウハウ；４　クジラだって夢を見る！？；５　ちょっと意外な眠りの効用；６　ようこそ！眠りと夢のギャラリーへ
ISBN(13)、ISBN	4-569-56916-1
書誌番号	1196038907

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫	文庫本	498.3/57	一般書	利用可	-	2008193340