資料詳細

【図書】 実践ストレスマネジメント

デビッド・フォンタナ／著, 高山巌／訳, 岡安孝弘／訳, 　 -- 金剛出版 -- １９９６．１２ -- ２２ｃｍ -- １９０ｐ

タイトル	実践ストレスマネジメント
著者名等	デビッド・フォンタナ／著, 高山巌／訳, 岡安孝弘／訳,
出版	金剛出版１９９６．１２
大きさ等	２２ｃｍ１９０ｐ
分類	493.49
件名	ストレス
注記	Ｍａｎａｇｉｎｇ　ｓｔｒｅｓｓ．
要旨	本書には、ストレスに関して実際に多くの人に役立つ一般的なガイドラインが網羅されている。本書においては、ストレスの大きな源として個人の内面に焦点を当て、パーソナリティの役割、その認知的評価、さらに身体的・生理的な反応に及ぼす影響とそのメカニズムを体系的に説明している。
目次	第１章　ストレスとは何か；第２章　自分のストレス状態をどのようにして理解するか？；第３章　どのようなことが強いストレスをもたらすのか；第４章　ストレスを除くための環境調整法；第５章　ストレスを高める原因は何か―自分自身の問題；第６章　セルフマネジメント
ISBN(13)、ISBN	4-7724-0530-5
書誌番号	1196077286

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		493.4/495	一般書	利用可	-	2009387911