資料詳細

【図書】 ぐっすり眠りたい人の快眠本

Ｃ．インランダー／著, Ｃ．モラーン／著, 紺野マレミ／訳, 　 , 　 -- アスキー -- １９９７．０７ -- ２１ｃｍ -- １２１ｐ

タイトル	ぐっすり眠りたい人の快眠本
著者名等	Ｃ．インランダー／著, Ｃ．モラーン／著, 紺野マレミ／訳, 　 ,
出版	アスキー１９９７．０７
大きさ等	２１ｃｍ１２１ｐ
分類	498.36
件名	睡眠
注記	６７　ｗａｙｓ　ｔｏ　ｇｏｏｄ　ｓｌｅｅｐ．
注記	監修：香山リカ
内容	付：参考文献
要旨	リカ先生のコンピュータと睡眠・睡眠のお悩みなどのコラムに始まり、睡眠を理解する・ぐっすり眠るための６７の方法で自分の睡眠を即チェック。夢・金縛りって？・寝る子は育つ・寝言のコラムで疑問を解決し、寝具選び、アロマテラピー、入浴モノからツボ健康法まで、あらゆるリラクゼーションの方法を網羅する。
目次	第１章　眠りを理解する（眠りを理解する；何が眠りを妨げているか；知識を持つ　ほか）；第２章　ぐっすり眠るために（よい眠りを得る；睡眠の習慣；睡眠の環境　ほか）；第３章　外的な補助（外的な補助が必要な場合；オルターナティブ・セラピー；薬品　ほか）
ISBN(13)、ISBN	4-89366-737-8
書誌番号	1197039487
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1197039487

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		498.3/1765	一般書	利用可	-	2011498526