資料詳細

【図書】 筋力トレーニング

理想の体をつくるフィットネス＆パワーアップ・プログラム完全ガイド -- ０１２　ｓｐｏｒｔｓ --
窪田登／著 -- 大泉書店 -- １９９７．０６ -- ２１ｃｍ -- １５７ｐ

タイトル	筋力トレーニング
副書名	理想の体をつくるフィットネス＆パワーアップ・プログラム完全ガイド
シリーズ名	０１２　ｓｐｏｒｔｓ
著者名等	窪田登／著
出版	大泉書店１９９７．０６
大きさ等	２１ｃｍ１５７ｐ
分類	780.7
件名	トレーニング（体育） , 筋力
要旨	本書では、トレーニングを始める際に必要な基礎知識から、独自のプログラムのつくり方、さらに実際のトレーニング法までを、くわしく解説してあります。
目次	１　ウエイトトレーニングの基礎知識；２　身体各部を強化するエクササイズ；３　ウエイトトレーニングのプログラム；４　サーキット・トレーニングのプログラム；５　クイック・リフツによる全身強化のトレーニング
ISBN(13)、ISBN	4-278-04649-9
書誌番号	1197039813

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		780.7/55	一般書	利用可	-	2011611039