資料詳細

【図書】 リラクセーションｂｏｏｋ

心と体がイキイキする --
木村駿／著 -- ごま書房 -- １９９７．０９ -- ２６ｃｍ -- ９２ｐ

タイトル	リラクセーションｂｏｏｋ
副書名	心と体がイキイキする
著者名等	木村駿／著
出版	ごま書房１９９７．０９
大きさ等	２６ｃｍ９２ｐ
分類	498.39
件名	精神衛生
内容	参考文献：ｐ９１
要旨	ＫＳマインドトレーニングは、「認知行動療法」と呼ばれるうつ状態や対人恐怖症の改善に目ざましい効果を上げてきた専門的な心理療法をもとに、著者のカウンセリングや心理療法のノウハウを加え、できるだけコンパクトにまとめたもので、もちろん、だれにでもかんたんに取り組めるようなプログラムになっています。
目次	ストレス・悩みが軽くなるいつでもできるリラクセーション；休みの日、寝るまえに最適な、全身のリラクセーション；友だち、恋人との関係が深まる二人でするリラクセーション
ISBN(13)、ISBN	4-341-13033-1
書誌番号	1197055446
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1197055446

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		498.3/1159	一般書	利用可	-	2011915313