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【図書】 驚異のウォーキング革命

体も頭もよくなる --
田中誠一 ／著   -- プレジデント社 -- １９９７．１２ -- ２０ｃｍ -- ２３９ｐ

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タイトル 驚異のウォーキング革命
副書名 体も頭もよくなる
著者名等 田中誠一 ／著  
出版 プレジデント社 １９９７．１２
大きさ等 ２０ｃｍ ２３９ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 歩行
要旨 誰でも、いつでも、どこででも出来る究極のエクササイズ！生活習慣病（成人病）を治し、知的能力が向上する。スポーツが上達し、ケガも防ぐ。１日わずか２０分だけで、効果抜群の秘伝ウォーキングを全公開。
目次 第１章　歩かなくなった現代人の悲劇―ウォーキングが命を救う；第２章　スポーツは１００パーセント健康によくない―スポーツ神話の誤解と迷信；第３章　健康づくりにはウォーキングがベスト―よい体と頭をつくるウォーキングの効用；第４章　ダイエットをすれば肥満になる―太ること、やせることへの誤解と迷信；第５章　田中式ベスト・ウォーキング法―健康の極意はウォーキング・ストレッチング；第６章　ウォーキング革命が一流選手をつくる―スポーツ上達の秘訣はウォーキングにあり；第７章　危険でもスポーツをやりたい人へ―ケガやスポーツ障害に強い体をつくる
ISBN(13)、ISBN 　　 4-8334-1628-X
書誌番号 1197077531
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1197077531

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 498.3/1139 一般書 利用可 - 2012627869 iLisvirtual

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