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【図書】 からだと心の健康百科

ウェルネスとシェイプアップ -- 講談社現代新書 --
椎名健 ／編   -- 講談社 -- １９９８．０２ -- １８ｃｍ -- ３２１ｐ

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タイトル からだと心の健康百科
副書名 ウェルネスとシェイプアップ
シリーズ名 講談社現代新書
著者名等 椎名健 ／編  
出版 講談社 １９９８．０２
大きさ等 １８ｃｍ ３２１ｐ
分類 498.3
件名 健康管理
要旨 自分に一番ふさわしい「健康」とは何なのか？正しい睡眠・ストレス対処法からダンベル・チューブなど最新のエクササイズまで…発想を変える４８の処方箋。
目次 第１章　生活習慣病から身を守る；第２章　食生活の見直し；第３章　運動していますか？；第４章　休養のしかた；第５章　からだに若さを取り戻す；第６章　心の若さと豊かさ
ISBN(13)、ISBN 　　 4-06-149393-0
書誌番号 1198009446

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 498.3/1566 一般書 利用可 - 2013193528 iLisvirtual

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