資料詳細

【図書】 女性の禁煙プログラム

心も体もきれいになる --
足達淑子／著 -- 女子栄養大学出版部 -- １９９８．１１ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

タイトル	女性の禁煙プログラム
副書名	心も体もきれいになる
著者名等	足達淑子／著
出版	女子栄養大学出版部１９９８．１１
大きさ等	２１ｃｍ１５９ｐ
分類	498.3
件名	禁煙
内容	文献あり
要旨	喫煙のきっかけや理由は男性と女性とでは異なり、禁煙の動機や方法にも違いがあるといわれています。本書では、女性特有の喫煙の心理や行動を重視する一方で、体重コントロールやストレス対処法をたいせつな要素としてとり上げました。「たばこをやめるにはどうしたらよいか」が具体的にわかり、チェックしながら自分をふり返ったり目標を決めたりできる、プログラム学習テキストになっています。また、せっかくやめた人たちが再喫煙しないですむように、維持のための方法も盛り込みました。
目次	第１章　今たばこを吸っているあなたに；第２章　禁煙のための準備；第３章　体重、ストレスとたばこ；第４章　禁煙を実行する；第５章　本物のノンスモーカーになる；ケーススタディ―禁煙中の彼女たちが陥りやすい場面と、その対処法
ISBN(13)、ISBN	4-7895-5339-6
書誌番号	1198067907

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		498.3/1843	一般書	利用可	-	2015978441