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【図書】 軍隊式フィットネス

平山隆一 ／著   -- 並木書房 -- １９９８．１２ -- ２２ｃｍ -- １７８ｐ

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タイトル 軍隊式フィットネス
著者名等 平山隆一 ／著  
出版 並木書房 １９９８．１２
大きさ等 ２２ｃｍ １７８ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育） , 筋力
注記 監修：三島瑞穂
内容 文献あり
要旨 元グリンベレー軍曹が教えるアメリカで大人気の軍隊式フィジカルトレーニング。特別な器具を使わずに自宅でできるセルフレジスタンスエクササイズ。軍隊と武術の世界で実践されている筋力強化法を初公開。各部隊のレベル度付。
目次 １　ウォームアップ＆ストレッチング（ウォームアップ；ストレッチング）；２　ファイティングシェイプ（筋力トレーニング；肉体強化の原則；体造りの３段階　ほか）；３　エアロビックトレーニング（全身持久力の強化と運動強度；サーキットトレーニング）；４　米軍・英軍・自衛隊の体力基準（米軍の体力評価基準；米軍特殊部隊公募部による体力養成カリキュラム；英陸軍の体力評価基準　ほか）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-89063-102-X
書誌番号 1198073150
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1198073150

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 780.7/98 一般書 利用可 - 2050396021 iLisvirtual

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