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【図書】 家庭でできるひざの痛みの治し方

西東社 -- １９９９．０３ -- ２１ｃｍ -- １５８ｐ

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タイトル 家庭でできるひざの痛みの治し方
出版 西東社 １９９９．０３
大きさ等 ２１ｃｍ １５８ｐ
分類 493.6
件名 関節－疾患
注記 監修：黒田栄史
要旨 痛みをやわらげるために、ぜひ実行していただきたいのが、家庭で手軽にできる「ストレッチング」や「筋力トレーニング」などの運動です。多くの場合、おなかや脚の筋肉、特に太ももの筋肉をきたえれば、ひざにかかる負担が減って症状が改善できます。本書では氷や使い捨てカイロなど、手近なものを使って痛みを軽減する方法も紹介しています。
目次 第１章　なぜひざの痛みは起こるのだろう？（ひざが痛いと何かと不便に；ひざの痛みのメカニズムを知ろう　ほか）；第２章　どんな病気なのか知ろう（ひざが痛む病気の種類；変形性膝関節症はポピュラーな病気　ほか）；第３章　病院ではどんな治療をするのだろう？（病院へ行く行かないの判断は？；病院での診察と検査のしかた　ほか）；第４章　自分で痛みをとるにはどうする？（自分でなおそうという意識が大切；どうすると痛みは消えるの？　ほか）；第５章　ちょっとの手間で痛みをやわらげる方法（家庭でできる物理療法で痛みをとる；自分ではじめる前に注意すること　ほか）；第６章　かんたんな運動で痛みをやわらげよう（運動療法をおこなうときの注意点；ストレッチング　ほか）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-7916-0748-1
書誌番号 1199011431
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1199011431

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 493.6/322 一般書 利用可 - 2016655379 iLisvirtual

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