資料詳細

【図書】 心配をなくす５０の方法

エドワード・Ｍ．ハロウェル／著, 峠敏之／訳, 　 -- 松柏社 -- １９９９．０５ -- ２０ｃｍ -- ４１８ｐ

タイトル	心配をなくす５０の方法
著者名等	エドワード・Ｍ．ハロウェル／著, 峠敏之／訳,
出版	松柏社１９９９．０５
大きさ等	２０ｃｍ４１８ｐ
分類	493.7
件名	精神医学 , 不安
注記	Ｗｏｒｒｙ．
要旨	「元気出して」「そんなにくよくよするな」でもどうしたらそうできるの？不安や心配の苦しみから逃れるために、無理して今までの自分を否定してしまうことはない。自分の心配を自分でコントロールして、楽しく生きよう。
目次	第１部　心配することの意味（毎日の生活が恐ろしく思えるとき；「心配することは良いことである」；心配の基本公式　ほか）；第２部　有害な心配のタイプ（心配、昔の恨み、そして裏切り；心配する子ども；二人で心配する―妻と夫、親と子ども　ほか）；第３部　有効な療法（不安感管理のための基本ステップ；ＥＰＲ法（評価、計画、改善）；自分に対して肯定的な話しかけをする　ほか）
ISBN(13)、ISBN	4-88198-912-X
書誌番号	1199028957
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1199028957

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		493.7/1597	一般書	利用可	-	2017243422