資料詳細

【図書】 スクワット超健康法

老化防止精力増強ダイエット効果 -- 健康ライブラリー --
野沢秀雄／著 -- 講談社 -- １９９９．０６ -- １９ｃｍ -- ２０６ｐ

タイトル	スクワット超健康法
副書名	老化防止精力増強ダイエット効果
シリーズ名	健康ライブラリー
著者名等	野沢秀雄／著
出版	講談社１９９９．０６
大きさ等	１９ｃｍ２０６ｐ
分類	498.3
件名	健康法
内容	索引あり
要旨	高齢化社会となり、歩けない人、寝たきりの人がどんどん増えている。足腰が弱くなる原因を知り、下半身を鍛える、これが長生きの知恵。いつでも、どこでも、誰でも簡単にできるのが、スクワット最大の魅力。ウォーキングやゴルフなどの前後に、スクワットをすると体が爽快になる。年齢・体力に合わせて、ムリなく効果のあがる目的別スクワット法の紹介。
目次	１　いま、立てない、歩けない人が急増している！；２　足腰はなぜ弱くなるのか？；３　ただ歩くだけでは足腰は強くならない；４　スクワットが弱った体型と体質を変える；５　スクワット健康法の基本と応用の実践トレーニング；６　不幸にも歩けなくなったらどうするか
ISBN(13)、ISBN	4-06-259207-X
書誌番号	1199033067
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1199033067

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		498.3/1656	一般書	利用可	-	2023852449