資料詳細

【図書】 心身ともに健康で長生きする法

生活習慣をどう変えるか --
斎藤嘉美／著 -- ペガサス -- １９９９．０５ -- １９ｃｍ -- ３２５ｐ

タイトル	心身ともに健康で長生きする法
副書名	生活習慣をどう変えるか
著者名等	斎藤嘉美／著
出版	ペガサス１９９９．０５
大きさ等	１９ｃｍ３２５ｐ
分類	498.38
件名	長寿法
内容	文献あり
要旨	平均寿命が八十歳をこえる超高齢化社会を、ボケ・寝たきり・要介護老人にならないで、元気に長生きするには何よりも生活習慣が大事です。本書は、百点をこえる最新の資料に基づいて、食生活、運動、休養、心のもち方と、ガン、血管心臓病、糖尿病、骨粗鬆症、痴呆症などの生活習慣病や老化の関係を点検し、正しい健康長寿法を説いています。生活習慣を改めれば、現在病気に悩んでいる人にも“老春”を楽しむチャンスがあります。
目次	第１章　日本は本当に世界一の長寿国か？；第２章　生活習慣（ライフスタイル）の改善が健康長寿のカギ；第３章　食物と健康；第４章　ストレス・笑いと健康；第５章　休養・睡眠・排便・入浴と健康；第６章　住まいと健康；第７章　運動（スポーツ）と健康；第８章　百歳長寿者（センテナリアン）の生活と習慣；第９章　沖縄県人の日本一長寿の秘密；第１０章　女性はなぜ男性より長生きするか？；第１１章　老化の予防
ISBN(13)、ISBN	4-89332-037-8
書誌番号	1199035139

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		498.3/1666	一般書	利用可	-	2017508078