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【図書】 上手な快眠術

あなたをリラックスさせる眠り --
井上昌次郎／監修 -- 実業之日本社 -- １９９９．０９ -- １９ｃｍ -- ２２１ｐ

タイトル	上手な快眠術
副書名	あなたをリラックスさせる眠り
著者名等	井上昌次郎／監修
出版	実業之日本社１９９９．０９
大きさ等	１９ｃｍ２２１ｐ
分類	498.36
件名	睡眠
要旨	夜、眠れないのはイヤ！朝、起きられないのはもっとイヤ！でも、もう眠りでは悩まない！からだによい昼寝、悪い昼寝、…あなたもできる熟睡の演出、…寝酒は眠りを破壊する、…赤ちゃんと大人の睡眠は異なる、…セックスするとなぜ眠たくなるのか？など、信頼できて権威のある内容を、公正な立場から第三者がわかりやすく紹介した本。
目次	第１章　眠りは人生を左右する―睡眠の正体；第２章　元気と長生きの源―眠りの役割；第３章　心と体を強くする―眠りの秘密；第４章　赤ちゃんと大人の睡眠は異なる―眠りの意味；第５章　眠りは健康のバロメーター―眠りと健康；第６章　気持ちのいい眠り方―賢く眠るコツ
ISBN(13)、ISBN	4-408-39461-0
書誌番号	1199051864

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		498.3/1910	一般書	利用可	-	2018102148