資料詳細

【図書】 ふわ、くにゃ、すとん！操体法

痛い・つらいを自力で解消 --
青木裕美／著, 小林完治／監修 -- モダン出版 -- １９９９．１２ -- １９×２１ｃｍ -- １６６ｐ

タイトル	ふわ、くにゃ、すとん！操体法
副書名	痛い・つらいを自力で解消
著者名等	青木裕美／著, 小林完治／監修
出版	モダン出版１９９９．１２
大きさ等	１９×２１ｃｍ１６６ｐ
分類	498.3
件名	健康法 , 体操
要旨	専門家による療法の一つとして生み出され発達してきた操体法ですが、その原理は非常にシンプルでわかりやすいものです。本書では、操体法のエッセンスを凝縮して、どなたでもお一人で実践できる究極の自己ケアとしての操体法の数々をご紹介することにしました。腰が痛い、肩が上がらない、と言ってすぐ病院や薬に頼る前に、ぜひ操体法を日々の習慣に取り入れてみてください。
目次	第１章　操体法とは何か？；第２章　操体法を始める前に；第３章　毎日できる基本の操体法；第４章　ものぐさポーズの操体法あれこれ；第５章　腰・膝・肩の症状別操体法；第６章　操体法的健康生活を！
ISBN(13)、ISBN	4-89633-004-8
書誌番号	1199070165
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1199070165

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		498.3/1989	一般書	利用可	-	2018803073